33 łatwe rady, jak cieszyć się dobrym zdrowiem i dożyć 99 lat. Kluczem jest doświadczenie ludzi z "niebieskich stref"

Dzięki tym 33 wskazówkom, które łatwo włączysz do swojego codziennego życia, możesz dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Pierwsza, podstawowa rada, która odnosi się do wszystkich innych — inspiruj się praktykami z tzw. niebieskich stref, czyli regionów na świecie, w których mieszkańcy w dobrej kondycji zdrowotnej, radośni, aktywni fizycznie i intelektualnie osiągają wiek 100 lat i więcej. Oto najciekawsze i często nieoczywiste rady, które utrzymają cię w dobrej kondycji zdrowotnej i psychicznej.