Nie zawsze potrafimy rozpoznać, czy osoba, którą spotykamy w swoim życiu jest silna
psychicznie. Przecież nie wiemy, z czym mierzyła się w przeszłości, jaką ma za sobą historię. Jednak na podstawie używanych słów możemy wyczytać wiele. Oto 7 rzeczy, które zdaniem psychoterapeuty Amy Morin, mówią silni psychicznie ludzie.
Zastanowię się, czy to jest dla mnie dobre
Silni psychicznie ludzie nie podążają ślepo za radami innych. Niezależnie od tego, czy jest to pomoc oferowana przez najbliższą osobę, przyjaciela czy dalszego znajomego, zawsze zastanawiają się i analizują, czy oferowaną radę warto wdrożyć do swojego życia, czy to, co ktoś proponuje, jest dobre i niesie za sobą korzyści.
Upewnię się, czy to jest zgodne z moimi wartościami
Wykorzystanie okazji, która poprawi nasz status materialny czy zapewni podziw w oczach innych, jest niezwykle kuszące. Niejedna osoba bez żadnego zastanowienia
podjęłaby takie ryzyko. Silni psychicznie ludzie nie lubią rozdmuchiwać swojego
ego. Nie podejmują pochopnych decyzji.
Zanim wezmą na siebie odpowiedzialność lub zdecydują się na zmiany, dokładnie sprawdzają, czy nowe okoliczności są zgodne z wyznawanymi przez nich wartościami. Chcą mieć pewność, iż to, co zrobią, na co poświęcą czas i energię, pokrywa się z ich priorytetami.
Opowiedz mi więcej
Osoby silne psychicznie potrafią słuchać. Nie ignorują rozmówcy. Starają się być oparciem, służą dobrą radą i chętnie niosą pomoc. Zachęcają do zwierzeń, by lepiej zrozumieć poglądy drugiej osoby. Potrafią również wyznaczyć granice, oczekują szacunku i nie tolerują przemocy – także tej słownej.
Przepraszam
Toksyczne obwinianie drugiej osoby niesie za sobą wiele złego. Jest szkodliwe, niszczy i
rani. Silni psychicznie ludzie nie przepraszają za wszystko, jednak zawsze biorą odpowiedzialność za swoje zachowanie. Kiedy czują, iż źle postąpili, żałują swoich czynów i są skłonni do szczerych przeprosin.
To będzie trudne, ale i tak to zrobię
Osoby silne psychiczne nie narzekają i nie poddają się przy pierwszej okazji. Zamiast
marudzić, iż coś mogłoby być łatwiejsze, wkładają dużo energii i zaangażowania, by uporać się z danym zadaniem. Stawiają czoła trudnym wyzwaniom. Pozwalają sobie na niepokój i zwątpienie, jakie pojawiają się podczas wykonywania ważnych i ryzykowanych zadań.
Nie, dziękuję
Osoby silne psychiczne nie padają ofiarą poczucia winy. Nie poddają się presji otoczenia i
potrafią powiedzieć stanowcze "nie". Nie pozwalają sobą manipulować, znają swoją wartość i potrafią zawalczyć o swoje.
Nie znam odpowiedzi
Ostatnią cechą, która wyróżnia ludzi o silnej psychice, jest umiejętność przyznania się, iż nie znają odpowiedzi na wszystkie pytania. Kiedy poniosą porażkę lub popełnią błąd,
mówią o tym otwarcie. Skupiają się na poprawie, zgłębiają wiedzę i starają się poznać odpowiedź na zadane pytanie.
