Szczęście Greków i Włochów kryje się w jedzeniu. Oto jak działa dieta śródziemnomorska

To, jak jemy, ma wpływ na ryzyko rozwoju depresji. Naukowcy podkreślają, iż jednym z czynników rozwoju choroby jest nasza dieta. Uczeni dowiedli, iż dieta bogata w wysoko przetworzoną żywność zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń psychicznych. Aby temu zapobiec, lekarze zwracają uwagę na to, by stosować dietę śródziemnomorską, bogatą w ryby czy świeże owoce. Jak podkreślają naukowcy, tego typu jadłospis najwięcej korzyści dostarcza dojrzałym kobietom.