Test wzroku może ujawnić ryzyko demencji z 12-letnim wyprzedzeniem: badanie | Wiadomości zdrowotne

Demencja jest jedną z głównych przyczyn zgonów i w znacznym stopniu przyczynia się do niepełnosprawności. Niedawne badania wykazały, iż stan naszych oczu może służyć jako jeden z najwcześniejszych wskaźników demencji.

Badanie wzroku może ujawnić ryzyko demencji z 12-letnim wyprzedzeniem: badanie (Źródło zdjęcia: iStock)

Niedawne badania wykazały, iż stan naszych oczu może dostarczyć istotnych informacji na temat zdrowia mózgu. Badanie opublikowane w Narodowej Bibliotece Medycznej USA wskazuje, iż stan zdrowia oczu może służyć jako wczesny wskaźnik choroby demencjaz potencjałem predykcyjnym do 12 lat przed diagnozą.

Obecnie demencja zajmuje siódme miejsce wśród głównych przyczyn zgonów i w znaczący sposób przyczynia się do niepełnosprawności i uzależnienia wśród osób starszych na całym świecie. w tej chwili na demencję cierpi ponad 55 milionów osób na całym świecie. Stan ten ogranicza zdolność osoby do zapamiętywania, rozumowania i podejmowania decyzji, zakłócając w ten sposób codzienne funkcjonowanie. Choroba Alzheimera jest najczęstszą formą demencji.

Naukowcy przeprowadzili badanie z udziałem 8623 początkowo zdrowych osób z Norfolk w Anglii, które monitorowano przez wiele lat.

Przeczytaj cały artykuł

Po badaniu u 537 uczestników rozwinęła się demencja, co umożliwiło zbadanie czynników poprzedzających, które mogły doprowadzić do tej diagnozy.

Przed rozpoczęciem badania uczestnicy zostali poddani badaniu wrażliwości wzrokowej. Według autorów: „Podczas oceny uczestnicy musieli natychmiast nacisnąć przycisk po rozpoznaniu trójkąta wyłaniającego się spośród pola poruszających się kropek.

Osoby, u których później rozwinęła się demencja, wykazywały znacznie opóźnione reakcje w identyfikowaniu tego trójkąta w porównaniu z osobami, które pozostały wolne od demencji”.

Wczesne oznaki problemów z pamięcią nie zawsze muszą wiązać się z zapominaniem, ale mogą obejmować wizja zmiany.

W chorobie Alzheimera szkodliwe płytki amyloidowe mogą wpływać na części mózgu powiązane z chorobą Alzheimera wzrok Pierwszy. W miarę postępu choroby obszary związane z pamięcią ulegają uszkodzeniu, co prowadzi do bardziej oczywistego pogorszenia funkcji poznawczych.

Zdaniem naukowców testy wzroku mogą zatem wykryć deficyty przed testami pamięci.

Jak zmniejszyć ryzyko demencji

Zmniejszanie ryzyka demencji obejmuje połączenie zmian w stylu życia i utrzymanie ogólnego stanu zdrowia. Oto kilka strategii:

Regularna aktywność fizyczna: Angażuj się w regularne ćwiczenia, które mogą obejmować spacery, pływanie lub aerobik. Staraj się poświęcać co najmniej 150 minut tygodniowo na aktywność aerobową o umiarkowanej intensywności.

Zdrowa dieta: Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka i zdrowe tłuszcze. Ogranicz spożycie przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów nasyconych.

Zarządzaj zdrowiem układu krążenia: Utrzymuj pod kontrolą takie schorzenia, jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca dzięki leków, diety i ćwiczeń fizycznych. Schorzenia te mogą zwiększać ryzyko otępienia naczyniowego.

Zachowaj aktywność umysłową: angażuj się w zajęcia stymulujące umysł, takie jak układanie puzzli, czytanie, uczenie się nowych umiejętności lub gra na instrumentach muzycznych. Kontakty towarzyskie i utrzymywanie kontaktu z innymi mogą również pomóc w utrzymaniu bystrości mózgu.

Jakość snu: Upewnij się, iż śpisz wystarczająco dużo każdej nocy. Złe wzorce snu mogą przyczyniać się do pogorszenia funkcji poznawczych.

Ogranicz alkohol: Zaleca się umiarkowane spożycie alkoholu, ponieważ nadmierne spożycie alkoholu może zwiększać ryzyko demencji.

Rzuć palenie: Palenie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem demencji, dlatego rzucenie palenia może być korzystne.

Chroń głowę: Zminimalizuj ryzyko urazów głowy, zapinając pasy bezpieczeństwa i kaski oraz podejmując środki ostrożności zapobiegające upadkom, ponieważ uraz głowy może zwiększać ryzyko demencji.